Pilates

Pilates is een oude trainingsmethode uit de eerste wereldoorlog, die later ook toegepast werd bij professionele dansers.
Tijdens de Pilates les train je het hele lichaam. Niet met futuristische computer gestuurde fitnessapparaten maar gewoon op een matje. Pilates gaat als het ware terug naar alle natuurlijke bewegingsvormen, terug naar de natuurlijke spierketens. De kracht zit vooral in de eenvoud en combinaties van de bewegingen. Zowel kracht, lenigheid als stabiliteit komen aan bod.
Om de lessen speels en uitdagend te maken gebruiken wij ook af en toe ‘tools” zoals: grote en kleine ballen, pilatesring, gewichten, dynabands en foamrollen.

Er wordt in kleine groepen van maximaal 10 personen gewerkt, zodat de pilatesdocent u goed kan begeleiden.

De Pilateslessen zijn op

MAANDAG
9.30-10.30 mix van beginners en gevorderd
10.30-11.30 beginners en houdingpilates ( wordt gestart bij voldoende belangstelling)
18.30-19.30 beginners
19.30-20.30 gevorderd

WOENSDAG
9.30-10.30 gevorderd

DONDERDAG
19-20 beginners (nog 3 plaatsen)
 

VRIJDAG
9.30-10.30  gevorderd